Over de bijzondere verbinding tussen lichaam en ziel, de kracht van Moeder Aarde en bewust aanwezig zijn tijdens onze aardse levensreis.
Soms zijn we zo druk met alles wat er om ons heen gebeurt, dat we bijna vergeten om werkelijk bij onszelf stil te staan. We denken aan onze afspraken. Aan wat er morgen nog moet gebeuren. Aan de mensen van wie we houden. En aan alles wat onze aandacht vraagt.
Misschien herken je dat je soms met je gedachten alweer drie stappen verder bent, terwijl je lichaam gewoon hier is. Op deze plek. In dit moment. En juist daarom vind ik aarden en thuiskomen bij jezelf zo bijzonder.
Voor mij betekent aarden veel meer dan alleen je voeten op de grond voelen. Het is een liefdevolle uitnodiging om weer bewust verbinding te maken met je lichaam, je hart en je ziel. Om even uit de drukte van je gedachten te komen. De aarde onder je voeten te voelen. En jezelf eraan te herinneren dat je hier bent om het leven werkelijk te ervaren.
Binnen mijn spirituele overtuiging geloof ik in universele levensenergie die ons allemaal met elkaar, de natuur en een groter geheel verbindt. Ik geloof dat onze ziel een aardse reis maakt waarin we mogen liefhebben, leren, groeien, creëren en vooral ook genieten van het leven.
En om die bijzondere aardse reis werkelijk te beleven, hebben we ons lichaam nodig. Via ons lichaam mogen we de warmte van de zon voelen. De frisse lucht inademen. De geur van bloemen ervaren. Iemand omhelzen van wie we houden. En met onze voeten over deze prachtige aarde wandelen.
Ons lichaam is voor mij de bijzondere plek waarin onze ziel het aardse leven mag ervaren.
Daarom vind ik het zo waardevol om regelmatig bewust aandacht te geven aan die verbinding. In deze blog deel ik vier liefdevolle rituelen om te aarden en weer bij jezelf thuis te komen. Geïnspireerd op Ayurveda, boeddhistische loopmeditatie, yoga en de symboliek van bomen en de aarde.
Je hoeft er niets bijzonders voor te kunnen. Je mag gewoon ontdekken wat bij jou past.
Soms hoef je nergens naartoe om weer bij jezelf thuis te komen. Je mag alleen even stilstaan, je voeten op de aarde voelen en herinneren dat je hier bent.
Wat betekent aarden op spiritueel niveau?
Binnen spirituele en energetische tradities wordt aarden vaak verbonden met stevigheid, stabiliteit en de verbinding met de aarde. Misschien heb je weleens gehoord dat iemand zegt:
Ik zit vandaag helemaal in mijn hoofd.
Of:
Ik moet echt even met beide voeten op de grond komen.
Voor mij zijn dat heel herkenbare uitdrukkingen. Ons hoofd kan soms ontzettend druk zijn. We denken na. Maken plannen. Herhalen gesprekken. Of houden ons bezig met dingen die misschien nog helemaal niet zijn gebeurd.
Ons verstand is waardevol. Het helpt ons om verstandige keuzes te maken, veilig te handelen en ons dagelijks leven vorm te geven. Maar wanneer we voortdurend met onze gedachten bezig zijn, kunnen we vergeten om bewust te voelen wat er op dat moment in ons lichaam gebeurt.
En juist daar vind ik aarden zo mooi. Aarden nodigt je uit om je aandacht terug te brengen naar het hier en nu. Naar het contact van je voeten met de vloer. Naar de beweging van je lichaam. Naar jouw ademhaling. En naar de wereld die je via jouw zintuigen ervaart.
Je kunt dit heel praktisch bekijken als een eenvoudige aandachtsoefening. Maar vanuit mijn spirituele overtuiging heeft het ook een diepere betekenis.
Aarden voelt voor mij als bewust thuiskomen in het lichaam waarin mijn ziel deze prachtige aardse reis mag beleven.
De verbinding met Moeder Aarde en universele levensenergie
Wat ik zo bijzonder vind aan de aarde, is hoeveel schoonheid zij ons iedere dag laat zien. De bomen die ieder voorjaar opnieuw uitlopen. Bloemen die hun prachtige kleuren laten zien. De vogels die zingen. Het water dat stroomt. En de wisseling van de seizoenen.
Binnen mijn spirituele overtuiging geloof ik dat we allemaal verbonden zijn met universele levensenergie. Met elkaar. Met de natuur. En met de bron waaruit al het leven voortkomt.
Voor mij is Moeder Aarde daarom niet alleen de planeet waarop we leven. Zij staat ook symbool voor de bijzondere plek waar onze ziel haar aardse ervaringen mag opdoen. Waar we liefde mogen voelen. Nieuwe dingen mogen ontdekken. Bijzondere mensen ontmoeten. En mogen genieten van alles wat de natuur ons schenkt.
Wanneer ik bewust mijn voeten op de aarde voel, ervaar ik dat als een persoonlijk moment van verbondenheid. Niet omdat ik daarmee letterlijk een bepaalde energie kan meten of sturen. Maar omdat het mij herinnert aan de schoonheid van het leven en mijn plaats daarin.
Soms is het al bijzonder genoeg om even stil te staan bij het besef:
Ik ben hier.
Ik leef.
En vandaag mag ik opnieuw ervaren wat deze aarde mij brengt.
Waarom het zo waardevol is om weer in je lichaam te komen
Misschien herken je dat je op drukke dagen nauwelijks aandacht hebt voor je lichaam. Je bent bezig met werken, zorgen, afspraken en allerlei gedachten. Pas wanneer je even rustig zit, merk je dat je schouders gespannen aanvoelen. Of dat je eigenlijk behoefte hebt aan frisse lucht, beweging of een moment voor jezelf.
Voor mij betekent weer in je lichaam komen dat je bewust aandacht geeft aan wat je lichamelijk ervaart. Hoe voelt de grond onder je voeten? Hoe zit je op jouw stoel? Wat hoor je om je heen? En hoe voel je jezelf vandaag eigenlijk?
Je hoeft daarvoor niets te veranderen. Je mag eerst gewoon waarnemen. Vanuit mijn spirituele beleving vind ik dat heel waardevol. We zijn hier niet alleen om na te denken over ons leven. We mogen het werkelijk beleven. Voelen. Aanraken. Proeven. Ruiken. En genieten.
Wanneer we bewust aandacht geven aan ons lichaam en onze zintuigen, geven we ook ruimte aan de ervaringen waarvoor we hier op aarde zijn.
Dat is voor mij een prachtige betekenis van aarden.
Ritueel 1 | Ayurvedische voetmassage: liefdevolle aandacht voor jezelf
5–10 minuten · Een rustige plek, handdoek en eventueel een beetje huidgeschikte olie
Onze voeten dragen ons iedere dag. Ze brengen ons naar ons werk. Naar de mensen van wie we houden. Door de natuur. En naar alle plekken waar we tijdens onze aardse levensreis mogen komen. Toch staan we er misschien niet zo vaak bij stil hoeveel onze voeten voor ons betekenen.
Binnen de Ayurvedische traditie uit India heeft massage met olie een bijzondere plaats binnen dagelijkse zelfzorg. Een bekende vorm van lichaamsmassage heet Abhyanga. De traditionele voetmassage wordt ook wel Padabhyanga genoemd.
Ik vind het een prachtig idee om vanuit die traditie een liefdevol verzorgingsmoment voor jezelf te creëren. Voor mij past het verzorgen van je voeten bovendien mooi bij de spirituele symboliek van aarding. Je geeft aandacht aan het deel van jouw lichaam dat je letterlijk met de aarde verbindt.
Zo doe je het voetmassageritueel
Zo doe je het:
1. Maak een fijne plek voor jezelf. Ga comfortabel zitten en leg een zachte handdoek onder je voeten.
2. Kies een beetje olie of crème. Binnen Ayurveda wordt traditioneel vaak sesamolie gebruikt. Je kunt ook een andere huidgeschikte olie kiezen die jij prettig vindt.
3. Verwarm de olie tussen je handen. Neem een kleine hoeveelheid en verdeel deze rustig over één voet.
4. Masseer jouw voeten met zachte bewegingen. Begin bij de hiel en voetzool. Beweeg rustig met je duimen langs de onderkant van je voet, geef aandacht aan de bal van je voet en je tenen en masseer daarna de bovenkant.
5. Herhaal de massage bij je andere voet. Neem rustig de tijd en voel wat prettig is.
6. Sluit het ritueel liefdevol af. Verwijder eventueel overtollige olie en trek fijne sokken aan wanneer je dat prettig vindt.
Misschien spreekt deze intentie je aan:
Mijn voeten dragen mij iedere dag.
Ik ben dankbaar voor alles wat mijn lichaam voor mij doet.
En vandaag geef ik mezelf een moment van liefdevolle aandacht.
Voor mij is dat de schoonheid van dit ritueel. Een eenvoudige handeling kan een persoonlijk moment van dankbaarheid en verbondenheid worden.
Let op: Gebruik olie op een aangename temperatuur, houd rekening met jouw huid en voorkom een gladde vloer. Bij wondjes, huidproblemen of verminderd gevoel in je voeten kun je de massage aanpassen of eerst deskundig advies vragen. Ook zonder olie kun je jouw voeten liefdevol verzorgen.
Ritueel 2 | Loopmeditatie: aarden met iedere stap
2–10 minuten · Een veilige plek om te wandelen
Wandelen vind ik een prachtige manier om bewust verbinding te maken met de natuur. Misschien herken je dat je tijdens een wandeling ineens kleine dingen opmerkt die je anders misschien voorbij zou lopen. Een vogel die zingt. Een bloem die tussen de stenen groeit. Of het zonlicht dat prachtig door de bladeren valt.
Binnen verschillende boeddhistische tradities bestaat een vorm van aandachtig wandelen die loopmeditatie wordt genoemd. In het Japanse zenboeddhisme bestaat bijvoorbeeld Kinhin. Daarbij staat het bewust ervaren van iedere stap centraal. Traditioneel maakt deze vorm van loopmeditatie deel uit van een bredere zenbeoefening.
Je kunt je er ook door laten inspireren voor een eenvoudige wandeling in jouw eigen omgeving.
Zo doe je de loopmeditatie
Zo doe je het:
1. Kies een rustige plek. Misschien in het bos, een park, jouw tuin of gewoon een rustig stukje in huis.
2. Sta even bewust stil. Voel hoe jouw voeten contact maken met de grond.
3. Begin langzaam te wandelen. Kies een natuurlijk tempo dat prettig voor je voelt.
4. Geef aandacht aan iedere stap. Merk op hoe jouw voet de grond raakt en hoe jouw gewicht zich verplaatst.
5. Gebruik jouw zintuigen. Luister naar de vogels, kijk naar de omgeving of voel de frisse lucht op jouw huid.
6. Keer liefdevol terug naar het moment. Merk je dat je gedachten afdwalen? Dat is niet erg. Geef gewoon opnieuw aandacht aan jouw voeten en de beweging van het wandelen.
Je hoeft geen bijzondere bestemming te hebben. Het gaat niet om hoeveel stappen je zet. Of hoe ver je loopt. Het gaat om bewust aanwezig zijn.
Ik hoef niet steeds vooruit te denken.
Ik mag iedere stap bewust ervaren.
Mijn eigen levenspad ontvouwt zich stap voor stap.
Aarden in de natuur
Wanneer je deze oefening buiten doet, kan er nog een bijzondere betekenis bijkomen. Je bent letterlijk omringd door de natuur. Door bomen, planten, bloemen en dieren die ieder hun eigen plaats hebben binnen het leven op aarde.
Misschien merk je hoe de seizoenen langzaam veranderen. Of hoe mooi het licht tussen de bomen valt. Voor mij is dat een liefdevolle herinnering aan de verbondenheid tussen onszelf en de natuur.
En aan het feit dat onze aardse levensreis niet alleen bestaat uit doelen bereiken en verplichtingen nakomen. We mogen ook gewoon genieten van een prachtige wandeling. Van de frisse lucht. En van alle kleine wonderen die de natuur ons laat zien.
Ritueel 3 | Prithvi Mudra: een handgebaar voor stevigheid en verbinding
3–5 minuten · Een comfortabele plek
Binnen verschillende yogatradities worden bijzondere handgebaren gebruikt die mudra's worden genoemd. Een daarvan is Prithvi Mudra. Het Sanskrietwoord Prithvi betekent aarde.
Binnen hedendaagse yogabeoefening wordt deze mudra symbolisch verbonden met het aarde-element, stevigheid, stabiliteit en verbondenheid met de natuur.
Wat ik er zo mooi aan vind, is dat je met een heel eenvoudig handgebaar bewust aandacht kunt geven aan jouw eigen intentie. Je hoeft er niets bijzonders voor te kunnen. Het gaat om het rustige moment dat je voor jezelf creëert.
Zo doe je Prithvi Mudra
Zo doe je het:
1. Ga comfortabel zitten. Bijvoorbeeld op een stoel, op een kussen of op een andere plek waar jij je prettig voelt.
2. Laat jouw schouders ontspannen. Leg je handen rustig op je bovenbenen.
3. Maak het handgebaar. Breng de top van jouw ringvinger zacht tegen de top van jouw duim.
4. Laat de andere vingers ontspannen. Je hoeft geen kracht te zetten.
5. Houd het gebaar een paar minuten vast. Laat jouw ademhaling haar natuurlijke ritme volgen en voel hoe jouw lichaam wordt ondersteund.
6. Kies eventueel een liefdevolle intentie. Bijvoorbeeld:
Ik mag stevig staan en mijn eigen tempo volgen.
Ik voel de aarde onder mij.
Ik mag met vertrouwen mijn eigen levenspad bewandelen.
Voor mij past dit ritueel prachtig bij het besef dat we stevig met beide voeten op aarde mogen staan en tegelijkertijd verbonden blijven met ons hart en onze ziel.
Een klein ochtendmoment met Prithvi Mudra
Misschien vind je het fijn om dit handgebaar onderdeel te maken van jouw ochtendritueel. Wanneer je wakker wordt, ga je rustig op de rand van jouw bed zitten. Voel je voeten op de vloer. Maak met jouw handen Prithvi Mudra. En vraag jezelf:
Hoe voel ik me vandaag?
Waar heb ik behoefte aan?
Wat wil ik vandaag met liefde aandacht geven?
Zo begin je jouw dag niet alleen vanuit alle gedachten over wat er moet gebeuren, maar geef je ook ruimte aan jouw lichaam en intuïtie.
Ritueel 4 | Wortelmeditatie: stevig staan als een prachtige boom
5–10 minuten · Een rustige plek
Bomen vind ik misschien wel een van de mooiste symbolen van aarding. Kijk eens naar een grote, oude boom. Zijn wortels zijn diep verbonden met de aarde. Zijn stam geeft hem stevigheid. En zijn takken bewegen mee met de wind.
Ieder seizoen verandert zijn uiterlijk. In de lente verschijnen er nieuwe bladeren. In de zomer staat hij volop in het groen. In de herfst laat hij zijn bladeren los. En in de winter komt hij tot rust. Toch blijft hij een boom. Stevig verbonden met de aarde.
Voor mij is dat een prachtige symboliek voor onze eigen levensreis. We mogen groeien. Veranderen. Nieuwe ervaringen opdoen. En soms bepaalde dingen achter ons laten. Maar daarbij mogen we steeds opnieuw ontdekken wat ons stevigheid en vertrouwen geeft.
Binnen moderne spirituele meditaties wordt deze symboliek gebruikt in een wortelmeditatie of grondingsvisualisatie.
Zo doe je de wortelmeditatie
Zo doe je het:
1. Ga comfortabel zitten. Zet jouw voeten op de vloer en voel hoe jouw lichaam wordt ondersteund.
2. Breng je aandacht naar jouw ademhaling. Laat deze rustig haar natuurlijke ritme volgen.
3. Stel je voor dat er zachte wortels vanuit jouw voeten groeien. In jouw verbeelding bewegen ze langzaam dieper de aarde in.
4. Zie hoe de wortels zich vertakken. Misschien stel je je voor dat ze zich verbinden met de wortels van een grote, stevige boom.
5. Voel de symboliek van stevigheid. Je mag in gedachten ervaren dat je een eigen basis hebt, terwijl het leven om je heen blijft bewegen.
6. Spreek eventueel een intentie uit.
Ik mag stevig staan.
Ik ben verbonden met de aarde.
Ik geef mezelf de ruimte om te groeien.
Ik mag meebewegen met het leven en trouw blijven aan mezelf.
7. Keer rustig terug naar jouw omgeving. Voel opnieuw jouw voeten en kijk bewust om je heen.
Je hoeft de wortels niet letterlijk te zien of te voelen. Het is een symbolische visualisatie die je op jouw eigen manier mag beleven. Misschien spreekt de verbeelding je aan. Of misschien vind je het juist prettiger om alleen bewust jouw voeten op de grond te voelen. Beide zijn helemaal goed.
Een bijzonder moment bij een boom
Misschien vind je het fijn om deze oefening buiten te doen. Zoek een boom die je mooi vindt. Kijk naar de stam. De takken. De bladeren. En de bijzondere structuur van de schors.
Misschien leg je jouw hand even zacht tegen de stam. Niet omdat je iets bijzonders hoeft te ervaren. Maar gewoon om bewust aandacht te geven aan de natuur om je heen.
Voor mij is dat een prachtig moment van verbondenheid. Een herinnering dat we onderdeel zijn van dezelfde aarde. En dat ook wij tijdens onze levensreis mogen groeien, veranderen en genieten.
Zoals een boom mag ook ik stevig staan en tegelijkertijd meebewegen met het leven.
Welk aardingsritueel past bij jou?
Iedereen vindt op een andere manier rust, stevigheid en verbondenheid met zichzelf. Misschien geniet je van een verzorgingsmoment. Of ga je liever wandelen. Misschien spreekt een handgebaar uit de yogatraditie je aan. Of vind je een visualisatie met bomen en wortels prachtig.
Ayurvedische voetmassage
Voor liefdevolle verzorging en aandacht voor jouw lichaam.
Loopmeditatie
Voor beweging, frisse lucht en bewust aanwezig zijn.
Prithvi Mudra
Voor een kort, rustig moment met een persoonlijke intentie.
Wortelmeditatie
Voor spirituele verbondenheid met de aarde.
Een bewust moment bij een boom
Om te genieten van de natuur en de seizoenen.
Je hoeft niet iedere dag hetzelfde te doen. Misschien begin je de ochtend graag met Prithvi Mudra. Maak je overdag een fijne wandeling. En vind je het heerlijk om 's avonds rustig jouw voeten te verzorgen. Laat jouw rituelen vooral aansluiten bij jouw eigen leven.
Aarden hoeft geen verplichting te zijn. Het mag een liefdevol moment worden waar je naar uitkijkt.
Edelstenen als symbolische herinnering aan aarding
Voor mij zijn edelstenen prachtige natuurwonderen. Ze worden gedurende lange tijd gevormd in de aarde en hebben allemaal hun eigen kleuren, vormen en bijzondere uitstraling. Juist omdat edelstenen uit de aarde komen, vind ik ze mooi passen bij het thema aarding en verbondenheid met de natuur.
Binnen spirituele edelsteentradities worden verschillende stenen verbonden met stevigheid, stabiliteit, bescherming en bewust aanwezig zijn. Ik vind het bijzonder om een edelsteen te gebruiken als tastbare herinnering aan een persoonlijke intentie.
Niet omdat de steen letterlijk een bepaalde energie in je lichaam hoeft te brengen. Maar omdat de symboliek je kan helpen herinneren aan wat jij belangrijk vindt.
Rookkwarts | Rust en aarding
Rookkwarts heeft prachtige warme bruine en grijze tinten. Binnen de edelsteentradities wordt deze steen verbonden met aarding, stabiliteit en symbolisch loslaten.
Voor mij past Rookkwarts bij een rustig moment waarop je weer even bewust bij jezelf wilt aankomen. Misschien houd je een trommelsteen vast tijdens een meditatie. Of geef je hem een mooi plekje naast jouw favoriete stoel.
Ik mag stevig staan en liefdevol loslaten wat vandaag niet mijn aandacht nodig heeft.
Rode Jaspis | Stevigheid en levensenergie
Rode Jaspis heeft prachtige warme, aardse kleuren. Binnen de edelsteentradities wordt deze steen verbonden met stevigheid, doorzettingsvermogen en persoonlijke kracht.
Voor mij past Rode Jaspis prachtig bij het bewust beleven van onze aardse levensreis. Bij de moed om nieuwe ervaringen op te doen. En bij het vertrouwen dat je jouw eigen levenspad mag volgen.
Ik mag met vertrouwen mijn eigen weg bewandelen en genieten van het leven.
Hematiet | Bewust aanwezig zijn in het moment
Hematiet heeft een bijzondere zilvergrijze, metaalachtige uitstraling. Binnen de edelsteentradities wordt deze steen verbonden met aarding, stabiliteit en stevigheid.
Ik vind Hematiet mooi als symbolische herinnering om bewust aandacht te geven aan jouw lichaam. Aan het contact van je voeten met de grond. En aan alles wat je in het huidige moment ervaart.
Ik ben hier. Ik mag dit moment bewust beleven.
Zwarte Toermalijn | Bescherming en persoonlijke grenzen
Zwarte Toermalijn heeft een krachtige, donkere uitstraling. Binnen de edelsteentradities wordt deze steen verbonden met bescherming, aarding en persoonlijke kracht.
Voor mij past Zwarte Toermalijn bij het besef dat je liefdevol verbonden mag blijven met andere mensen en tegelijkertijd jouw eigen grenzen mag respecteren. Je hoeft je niet af te sluiten voor de wereld. Maar je mag wel bewust aandacht geven aan jouw eigen behoeften.
Ik mag met een open hart leven en tegelijkertijd stevig bij mezelf blijven.
Hoe gebruik je een edelsteen tijdens een aardingsritueel?
Misschien vind je het fijn om een edelsteen bij een van de vier rituelen te gebruiken. Je kunt een trommelsteen naast je neerleggen terwijl je mediteert. Of een handsteen vasthouden wanneer je bewust aandacht geeft aan jouw ademhaling en lichaam.
Misschien draag je graag een edelsteenarmband die je gedurende de dag herinnert aan jouw persoonlijke intentie. Of geef je een bijzondere steen een mooie plek in jouw huis.
Het hoeft niet ingewikkeld. Je hoeft er niets bijzonders bij te voelen. Laat vooral jouw eigen voorkeur bepalen wat bij je past.
Wil je uitgebreider ontdekken welke edelstenen binnen spirituele tradities verbonden worden met aarding? Lees dan ook mijn blog Edelstenen voor aarding en stabiliteit.
Daarin vertel ik meer over de verschillende stenen, hun symbolische betekenis en hoe je ze kunt gebruiken.
Ontdek de collectie Aarding & Stabiliteit
In mijn webshop De Helende Steen vind je verschillende edelstenen en sieraden die binnen spirituele tradities worden verbonden met aarding, stevigheid en persoonlijke kracht.
Misschien spreekt Rookkwarts je aan vanwege de warme, donkere uitstraling. Of vind je de prachtige aardse kleur van Rode Jaspis bijzonder. Misschien kies je voor Hematiet vanwege de symboliek van stabiliteit. Of spreekt Zwarte Toermalijn je aan als herinnering aan jouw persoonlijke grenzen.
Je kunt kiezen voor een kleine trommelsteen om bij je te dragen, een handsteen voor een bewust moment thuis of een edelsteenarmband met een persoonlijke betekenis.
Ook als liefdevol, betekenisvol cadeau kan een edelsteen rond aarding en stevigheid prachtig zijn. Misschien voor iemand die een nieuwe fase ingaat. Of voor een dierbare die je graag een kleine herinnering aan liefde, vertrouwen en verbondenheid wilt meegeven.
Bekijk de collectie Aarding & Stabiliteit bij De Helende Steen.
Stevig staan en zacht blijven | Liefdevol thuiskomen bij jezelf
Wat ik je met deze blog vooral wil meegeven, is dat aarden voor mij niet alleen gaat over rust of stevigheid. Het gaat over werkelijk aanwezig zijn tijdens onze bijzondere aardse levensreis.
We mogen dromen. Nadenken. Plannen maken. En onze intuïtie volgen. Maar ondertussen mogen we ook genieten van alles wat we via ons lichaam en onze zintuigen ervaren.
De warmte van de zon op onze huid. Een zachte bries. De geur van een bos. De kleuren van bloemen. Het geluid van vogels. Of de liefdevolle aanraking van iemand van wie we houden. Voor mij zijn dat de momenten waarin de schoonheid van ons aardse bestaan zo voelbaar wordt.
Binnen mijn spirituele overtuiging geloof ik dat onze ziel hier is om het leven te ervaren. Om te leren en te groeien. Maar vooral ook om te genieten. Van liefde. Van de natuur. Van onze dierbaren. En van alles wat ons hart blij maakt.
Daarom vind ik het zo belangrijk dat we niet voortdurend in ons hoofd blijven zitten. We mogen terugkeren naar ons lichaam. Naar onze gevoelens. En naar dit bijzondere moment waarin we nu leven.
Misschien voel je morgen bij het opstaan even bewust jouw voeten op de vloer. Of maak je vandaag een kleine wandeling waarbij je geniet van de natuur. Misschien spreekt een wortelmeditatie je aan. Of houd je een edelsteen vast die voor jou symbool staat voor stevigheid en vertrouwen.
Welke vorm je ook kiest, laat het een liefdevol moment voor jezelf zijn.
Je mag stevig met beide voeten op aarde staan, met een open hart leven en tegelijkertijd verbonden blijven met jouw eigen ziel.
Aarden is voor mij liefdevol thuiskomen bij jezelf. Je voeten voelen op de aarde, jouw lichaam bewust ervaren en je hart openen voor alle prachtige momenten die het leven je mag brengen.
Met liefde,
Hester
De Helende Steen
Edelstenen zijn een liefdevolle, symbolische aanvulling op momenten van rust, aandacht en reflectie. De genoemde betekenissen komen voort uit edelsteentradities en persoonlijke beleving. Edelstenen vervangen geen medische, psychologische of professionele zorg.