Soms brengt het leven ons op een punt waarop we voelen dat er iets verandert. Misschien merk je dat je lichaam anders reageert dan vroeger. Je slaapt anders, hebt soms minder energie of ervaart dat je behoeften veranderen. Misschien ben je ook anders gaan kijken naar wat je belangrijk vindt.
De overgang is zo'n bijzondere levensfase. In Nederland horen we er vaak vooral verhalen over opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen en alles wat lastig kan zijn. En natuurlijk mogen we daar aandacht voor hebben. Voor sommige vrouwen is de overgang een ingrijpende periode. Maar ik zou zo graag ook eens een andere kant willen belichten.
Wat als de overgang niet alleen een periode van lichamelijke verandering is, maar ook het begin van een prachtige nieuwe fase vol levenservaring, innerlijke wijsheid en persoonlijke kracht?
Een fase waarin je misschien steeds beter weet wie je bent. Waarin je meer durft te luisteren naar je eigen gevoel, minder bezig bent met verwachtingen van anderen en opnieuw ontdekt wat je werkelijk gelukkig maakt.
Ik geloof dat onze ziel naar de aarde komt om te ervaren, lief te hebben, te voelen en te groeien. En dat iedere levensfase op haar eigen manier iets bijzonders toevoegt aan onze aardse reis. Daarom vind ik de overgang ook vanuit mijn spirituele beleving zo'n interessant en waardevol onderwerp.
Binnen Ayurveda, de oude Vedische wijsheid en de yogatraditie vinden we mooie gedachten over natuurlijke levensfasen, innerlijke ontwikkeling en het verzamelen van wijsheid. Ook edelstenen hebben voor mij een bijzondere plaats in dit verhaal. Ik geloof in hun spirituele energie en vind het mooi om stenen te gebruiken als symbool voor intuïtie, zelfliefde, vrouwelijke kracht en nieuwe mogelijkheden.
In deze blog neem ik je mee langs zes prachtige edelstenen, bijpassende edelsteensetjes en twee liefdevolle oefeningen. Maar vooral wil ik je laten voelen dat deze levensfase veel meer mag zijn dan alleen een periode waarin je lichaam verandert.
Misschien liggen niet al je mooiste jaren achter je. Misschien begint er juist een fase waarin je steeds meer gaat leven vanuit de wijsheid van je hart en ziel.
De overgang: niet het einde van iets moois, maar het begin van een nieuwe fase
De overgang is de periode waarin de vruchtbare levensfase geleidelijk eindigt. Door veranderingen in de hormoonhuishouding worden menstruaties onregelmatiger en stoppen ze uiteindelijk. De menopauze is de laatste menstruatie. Achteraf kun je vaststellen wanneer die heeft plaatsgevonden, nadat je twaalf maanden niet meer hebt gemenstrueerd.
Iedere vrouw ervaart deze verandering op haar eigen manier. Sommige vrouwen merken relatief weinig, terwijl anderen te maken krijgen met opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, vermoeidheid of slaapproblemen.
Maar naast al deze lichamelijke veranderingen gebeurt er soms ook iets anders. Je gaat misschien anders naar het leven kijken. Waar je vroeger veel aandacht gaf aan werken, zorgen, je gezin of het opbouwen van een bestaan, voel je nu misschien een groeiend verlangen om bewuster voor jezelf te kiezen.
Niet omdat je minder van anderen houdt. Maar omdat je steeds beter beseft dat jouw eigen wensen, dromen en behoeften ook een plaats verdienen. Misschien wil je meer tijd doorbrengen in de natuur. Opnieuw iets creatiefs gaan doen, reizen, een studie volgen of je verder verdiepen in spiritualiteit.
Of misschien wil je gewoon vaker genieten van het leven zoals het zich op dat moment aandient. Voor mij is dat een prachtige gedachte. Want hoe bijzonder is het dat we als mens steeds opnieuw kunnen ontdekken wat het leven ons te bieden heeft?
Ayurveda en Vedische wijsheid | De overgang naar een wijze levensfase
Wat ik zo mooi vind aan Ayurveda en de oude Vedische tradities, is dat het leven daarin niet wordt bekeken als één lange periode waarin we voortdurend hetzelfde moeten blijven doen. Het leven kent verschillende fasen. Iedere fase heeft haar eigen ritme, kwaliteiten en mogelijkheden.
Van de actieve levensfase naar meer innerlijke wijsheid
In Ayurveda wordt de overgang onder andere aangeduid met het begrip rajonivritti: het geleidelijk stoppen van de menstruatie. Binnen de traditionele Ayurvedische levensfasen wordt de volwassen periode vaak verbonden met Pitta, terwijl op latere leeftijd de eigenschappen van Vata meer op de voorgrond komen.
Pitta wordt in deze traditie geassocieerd met vuur, daadkracht en het vormgeven van het leven. Vata wordt verbonden met lucht en ruimte, beweging en verandering. Dat betekent niet dat iedere vrouw tijdens de overgang precies hetzelfde ervaart. Maar ik vind de symboliek van die verschuiving bijzonder mooi.
Misschien heb je jarenlang een groot deel van jouw energie besteed aan het opbouwen van je leven. Aan werken, zorgen, een gezin grootbrengen, relaties onderhouden en alles wat daarbij komt kijken. Je hebt liefgehad, keuzes gemaakt, moeilijke momenten meegemaakt en ontelbaar veel ervaringen opgedaan.
En nu mag er langzaam iets verschuiven. Misschien ontstaat er meer ruimte om naar binnen te kijken. Om je af te vragen: Wat wil ik nu eigenlijk zelf? Waar word ik werkelijk gelukkig van? Welke dromen draag ik nog in mijn hart? En wat wil mijn ziel in de komende jaren graag ervaren? Alleen al die vragen vind ik bijzonder waardevol.
Vanaprastha | Van uiterlijke verplichtingen naar innerlijke groei
Binnen de Vedische traditie bestaat ook het begrip vanaprastha. Dit verwijst naar een latere levensfase waarin mensen geleidelijk meer ruimte maken voor bezinning, innerlijke ontwikkeling en spirituele verdieping.
Vanaprastha is geen specifieke benaming voor de menopauze. Toch vind ik dat de betekenis prachtig bij deze levensfase kan aansluiten. Je zou het kunnen zien als een uitnodiging om na jarenlang veel aandacht aan de buitenwereld te hebben gegeven, ook jouw eigen innerlijke wereld steeds meer ruimte te geven.
Niet omdat je minder belangrijk wordt of omdat jouw mooiste jaren voorbij zijn. Juist omdat je inmiddels zoveel levenservaring, liefde en wijsheid in je draagt.
Je hebt misschien geleerd dat je niet overal ja op hoeft te zeggen. Dat geluk niet altijd in grote prestaties zit. Dat liefde, verbondenheid en kleine momenten in het leven soms zoveel waardevoller zijn dan dingen waar je vroeger heel druk mee was.
Misschien weet je steeds beter welke mensen werkelijk bij je passen. Wat jou gelukkig maakt. Welke dromen je wilt blijven koesteren. En wat je niet langer zo stevig hoeft vast te houden. Voor mij is dat een prachtige vorm van vrouwelijke wijsheid.
De overgang als verdieping van onze aardse zielenreis
Ik geloof dat onze ziel naar de aarde komt om het leven werkelijk te ervaren. Niet alleen met ons hoofd, maar met ons lichaam, ons hart en onze gevoelens. We komen hier om liefde te voelen, verbondenheid te beleven, te creëren, te ontdekken en te groeien. En hoe bijzonder is het dat al die ervaringen met ons meegaan?
Wanneer we jong zijn, beginnen we de wereld te ontdekken. Later bouwen we misschien aan een gezin, een thuis, een loopbaan of andere dromen die belangrijk voor ons zijn. En in de jaren daarna hebben we al zoveel beleefd. We hebben liefgehad, afscheid genomen, gelachen, geleerd en ontdekt wat ons raakt. Al die ervaringen vormen samen een rijk levensverhaal.
Misschien ontstaat er in deze nieuwe fase een dieper besef van wat werkelijk belangrijk is. Dat je niet overal aan hoeft te voldoen. Dat je jouw eigen wijsheid mag vertrouwen. En dat er nog zoveel mooie dingen te ontdekken zijn.
We worden niet minder vrouw. We worden een vrouw met een steeds rijker levensverhaal.
Misschien ontstaat er meer ruimte voor spiritualiteit, creativiteit, verbondenheid met de natuur of het luisteren naar jouw intuïtie. Misschien voel je steeds sterker dat je minder wilt leven vanuit wat anderen verwachten en meer vanuit jouw eigen hart en ziel.
En misschien wil je juist méér ondernemen. Reizen, nieuwe mensen ontmoeten, muziek maken, iets creëren, verliefd worden op het leven of een droom waarmaken die jarenlang op de achtergrond heeft gestaan. Er is niet één manier waarop deze levensfase eruit moet zien. Dat vind ik juist het mooie eraan. Jouw ziel maakt haar eigen reis. En die reis is nog lang niet afgelopen.
De overgang hoeft niet te betekenen dat je mooiste jaren achter je liggen. Misschien begint er juist een bijzondere fase waarin je ziel haar verzamelde wijsheid mag laten stralen.
De maan als symbool van vrouwelijke energie en verandering
Binnen verschillende spirituele tradities wordt de maan verbonden met vrouwelijke energie, intuïtie en natuurlijke cycli. Ik vind dat een prachtige symboliek bij de overgang.
Wanneer je naar de maan kijkt, zie je haar steeds in een andere fase. Soms is ze bijna onzichtbaar. Dan verschijnt er een smalle lichtsikkel en groeit ze langzaam naar een prachtige volle maan. Daarna verandert haar zichtbare vorm opnieuw. Maar het blijft steeds dezelfde maan.
Zo kijk ik ook naar onszelf. We veranderen door het leven heen. Ons lichaam, onze ervaringen en onze behoeften ontwikkelen zich. Toch blijven we diep vanbinnen verbonden met onze eigen unieke ziel. En iedere levensfase mag op haar eigen manier schitteren.
Voor mij zit vrouwelijke kracht niet alleen in alles wat je kunt doen of bereiken. Ze zit ook in zachtheid, intuïtie en de moed om trouw te blijven aan jezelf. In weten wanneer je iets wilt vasthouden en wanneer je ruimte wilt maken voor iets nieuws. En in de wijsheid die ontstaat door werkelijk te leven.
Zes prachtige edelstenen voor de overgang en vrouwelijke kracht
Binnen mijn spirituele beleving geloof ik dat edelstenen ieder hun eigen bijzondere energie en betekenis hebben. De ene steen wordt verbonden met vrouwelijke intuïtie, terwijl een andere staat voor zelfliefde, creativiteit of persoonlijke grenzen.
Ik heb zes stenen gekozen waarvan de symboliek prachtig past bij deze nieuwe levensfase. Niet als behandeling van overgangsklachten, maar als liefdevolle herinnering aan de kracht, schoonheid en mogelijkheden van jouw persoonlijke reis.
Witte Maansteen | Vertrouwen op je intuïtie
Witte Maansteen heeft een zachte, lichte uitstraling die prachtig aansluit bij de symboliek van de maan. Binnen de edelsteentradities wordt Maansteen verbonden met intuïtie, vrouwelijke energie en natuurlijke cycli.
Voor mij past deze steen bij het verlangen om opnieuw naar jouw eigen gevoel te luisteren. Misschien ontdek je dat je sommige dingen anders wilt doen dan vroeger. Dat je behoefte hebt aan meer vrijheid, een ander ritme of meer tijd voor jezelf.
Witte Maansteen kan een symbolische herinnering zijn aan jouw eigen intuïtie. Leg een trommelsteen bijvoorbeeld naast je notitieboek of gebruik hem wanneer je bewust wilt stilstaan bij een persoonlijke wens. Welke richting voelt werkelijk goed voor mij?
Bekijk Witte Maansteen: trommelsteen · splitarmbandenset met Witte Maansteen en Rozenkwarts.
Zoek je een hangertje? De Maansteen hangertjes hebben natuurlijke tinten, waaronder perzik. Het zijn geen uitsluitend witte Maansteen hangertjes; kleur en uitstraling verschillen per exemplaar.
Perzik Maansteen | Liefdevolle zelfacceptatie
Perzik Maansteen heeft prachtige warme tinten die variëren van zacht perzik tot oranjeachtig roze. Binnen de edelsteentradities wordt deze steen verbonden met vrouwelijke energie, zelfliefde, intuïtie en verandering. Ik vind dit een prachtige steen bij het thema zelfacceptatie.
Ons lichaam verandert door de jaren heen. Maar kijk eens naar alles wat jouw lichaam je al heeft laten ervaren. De mensen die je hebt omhelsd. De plekken waar je bent geweest. De wandelingen, dansjes, mooie momenten en liefdevolle aanrakingen.
Misschien mag er naast alles wat verandert ook dankbaarheid zijn voor de bijzondere reis die jouw lichaam met je heeft gemaakt. Perzik Maansteen kan voor mij symbool staan voor die liefdevolle blik op jezelf.
Bekijk Perzik Maansteen als: armband 8 mm · handsteen · trommelsteen. Bij de Maansteen hangertjes komen ook natuurlijke perziktinten voor.
Rozenkwarts | Zelfliefde en hartverbinding
Rozenkwarts heeft een zachte roze kleur en wordt binnen de edelsteentradities verbonden met liefde, zachtheid en hartenergie. Misschien ben je jarenlang gewend geweest om veel liefde en aandacht aan anderen te geven. Aan je kinderen, partner, familie, vrienden of de mensen met wie je werkt.
Wat ik zo mooi vind aan deze levensfase, is dat er misschien ook weer meer ruimte ontstaat om jezelf te vragen wat jouw hart gelukkig maakt. Waar geniet jij werkelijk van? Wat wil je nog graag ervaren? En welke dromen verdienen opnieuw jouw aandacht? Rozenkwarts kan een liefdevolle herinnering zijn om jezelf daarin niet te vergeten.
Bekijk Rozenkwarts als: armband 8 mm · splitarmband AA-kwaliteit · armband met hart · hangertje · splitketting · handsteen · trommelsteen · ruwe steen.
Lepidoliet | Zachtheid tijdens verandering
Lepidoliet heeft prachtige lila en paarse tinten, soms met een zachte natuurlijke glinstering. Binnen de edelsteentradities wordt deze steen verbonden met rust, zachtheid en verandering.
Niet iedere nieuwe levensfase verloopt precies zoals je had verwacht. Misschien merk je dat jouw behoeften veranderen of dat je sommige gewoontes anders wilt gaan invullen. Lepidoliet kan een symbool zijn voor liefdevol meebewegen met die veranderingen.
Je hoeft niet alles meteen te begrijpen. En je hoeft jezelf niet te vergelijken met hoe je vroeger was. Misschien mag je juist ontdekken wie je nu bent.
Bekijk Lepidoliet als: armband 6 mm · splitarmband · hangertje · handsteen · trommelsteen.
Amazoniet | Jouw eigen stem en keuzes
Amazoniet heeft prachtige groenblauwe tinten. Binnen de edelsteentradities wordt de steen verbonden met communicatie, vertrouwen en het uitspreken van je eigen waarheid. Voor mij past deze steen heel mooi bij de wijsheid die we in de loop van het leven verzamelen.
Misschien weet je inmiddels steeds beter wat je belangrijk vindt. Welke mensen, activiteiten en gewoontes werkelijk bij je passen. En misschien wordt het gemakkelijker om bewust keuzes te maken vanuit jouw eigen gevoel.
Amazoniet kan een mooie symbolische herinnering zijn dat jouw wensen, dromen en ideeën gehoord mogen worden. Je hoeft niet voortdurend te leven volgens verwachtingen van anderen.
Bekijk Amazoniet als: armband 8 mm · splitarmband · hangertje · handsteen · trommelsteen.
Carneool | Levensvreugde en scheppingskracht
Carneool heeft prachtige warme oranje en roodbruine kleuren. Binnen de edelsteentradities wordt Carneool verbonden met levensvreugde, moed, creativiteit en persoonlijke kracht. Ik vind dat zo'n mooie steen om aan deze blog toe te voegen.
Want de overgang hoeft voor mij helemaal niet alleen over vertragen te gaan. Misschien krijg je juist zin om iets nieuws te ontdekken. Om te schilderen, muziek te maken, op reis te gaan of eindelijk iets te doen waar je al heel lang van droomt.
Ik geloof dat onze ziel ook naar de aarde komt om haar eigen scheppingskracht tot uitdrukking te brengen. En hoe mooi is het wanneer we daar, met al onze levenservaring, opnieuw ruimte voor maken? Carneool kan een prachtig symbool zijn voor het plezier van nieuwe mogelijkheden.
Bekijk Carneool als: armband 8 mm · hangertje · handsteen · trommelsteen.
Welke edelsteen past bij jouw nieuwe levensfase?
Misschien herken je jezelf in een van de betekenissen. Of spreekt juist de kleur en uitstraling van een bepaalde steen je aan.
Ik wil meer vertrouwen op mijn intuïtie
Witte Maansteen – Vrouwelijke energie, intuïtie en natuurlijke cycli.
Perzik Maansteen – Zachtheid, zelfacceptatie en vertrouwen.
Ik wil meer liefdevolle aandacht aan mezelf geven
Rozenkwarts – Zelfliefde en hartverbinding.
Lepidoliet – Zachtheid en meebewegen met verandering.
Ik wil mijn eigen wensen en dromen meer ruimte geven
Amazoniet – Persoonlijke keuzes en jezelf uitspreken.
Carneool – Levensvreugde, creativiteit en nieuwe mogelijkheden.
Misschien vind je een kleine trommelsteen prettig om bij je te dragen, of heb je liever een handsteen die je tijdens een rustig moment kunt vasthouden. Volg vooral je eigen gevoel.
Edelsteensetjes voor vrouwelijke wijsheid en nieuwe mogelijkheden
Soms vind je het mooi om meerdere spirituele betekenissen met elkaar te verbinden. Bij De Helende Steen heb ik verschillende setjes die prachtig aansluiten bij thema's als innerlijke balans, persoonlijke kracht en een nieuwe levensfase.
Zachtheid & Zelfliefde | Splitarmbanden met Witte Maansteen en Rozenkwarts
Deze zachte combinatie van Witte Maansteen en Rozenkwarts vind ik bijzonder mooi bij de overgang. Binnen edelsteentradities worden de stenen verbonden met intuïtie, vrouwelijke energie, zelfliefde en mildheid. Een liefdevolle herinnering om naar je gevoel te luisteren en jezelf dezelfde aandacht te gunnen die je zo vaak aan anderen geeft.
Het setje bestaat uit twee elastische splitarmbanden die je samen of apart kunt dragen, met een kaartje met steenbetekenissen en een affirmatie. De pasvorm is vooral geschikt voor een smallere pols; de maat kan per armband iets verschillen.
Bekijk de splitarmbandenset Zachtheid & Zelfliefde
Innerlijke Balans | Ruwe edelstenen
Binnen de ruwe edelsteensetjes vind je het thema Innerlijke Balans. Ik vind dat een mooie naam voor deze periode. Want misschien gaat het er niet om dat je terugkeert naar wie je vroeger was, maar dat je ontdekt welk ritme en welke keuzes nu bij je passen.
Ruwe edelstenen hebben een prachtige natuurlijke uitstraling. Iedere steen is uniek in vorm en structuur. Je kunt een setje een liefdevolle plek geven naast een notitieboek, een mooie foto of iets anders dat voor jou betekenis heeft.
Bekijk Innerlijke Balans, ruwe edelstenen
Nieuwe Energie | Ruwe edelstenen
Ook het ruwe setje Nieuwe Energie past thematisch mooi bij deze levensfase. Niet omdat je voortdurend nieuwe energie moet hebben of omdat je lichaam anders zou moeten functioneren. Maar omdat er misschien een nieuw verlangen ontstaat om iets moois te gaan beleven.
Een reis maken, een cursus volgen, een nieuwe hobby ontdekken of eindelijk meer tijd geven aan iets waar je hart blij van wordt. Die gedachte vind ik prachtig passen bij een nieuwe fase van onze aardse zielenreis.
Bekijk Nieuwe Energie, ruwe edelstenen
Kracht & Levensenergie | Trommelstenen
Binnen de bestaande themasetjes vind je ook Kracht & Levensenergie. Voor mij past de symboliek hiervan bij persoonlijke kracht, creativiteit en de mogelijkheden die nog voor je liggen.
Misschien voel je dat je juist nu meer wilt ontdekken van het leven. Dat er dromen zijn die eindelijk aandacht mogen krijgen. Dan vind ik dit een mooie combinatie om te bekijken.
Bekijk Kracht & Levensenergie, trommelstenen
Yoga en svadhyaya | De wijsheid van jouw eigen levensverhaal
Binnen de yogatraditie bestaat het begrip svadhyaya. Dit betekent zelfonderzoek of zelfstudie en is een van de niyama's, de persoonlijke leefprincipes uit de klassieke yogafilosofie.
Wat ik hier zo mooi aan vind, is dat we worden uitgenodigd om bewust te kijken naar ons eigen leven. Naar onze gewoontes, ervaringen, verlangens en alles wat ons heeft gevormd. Ik vind dit bijzonder passend bij de overgang.
Je hebt inmiddels al zoveel meegemaakt. Misschien ben je daardoor anders naar bepaalde dingen gaan kijken. Wat je vroeger ontzettend belangrijk vond, voelt nu misschien minder zwaar. En dingen waar je vroeger nauwelijks tijd voor had, krijgen ineens een bijzondere betekenis.
Een wandeling door het bos. Een goed gesprek. Tijd met kinderen of kleinkinderen. Een creatieve hobby. Of een moment waarop je helemaal opgaat in iets wat je vanuit je hart doet. Dat is voor mij een prachtige vorm van innerlijke wijsheid.
Oefening 1 | Ontmoet de wijze vrouw die je bent geworden
10–15 minuten · Benodigdheden: een notitieboek, pen en eventueel een Maansteen of Amazoniet.
1. Maak een rustig plekje voor jezelf. Zet een kop thee klaar en leg je gekozen edelsteen naast je notitieboek. Neem een moment om bewust aandacht te geven aan jezelf.
2. Denk terug aan een vroegere versie van jezelf. Misschien aan de vrouw die je twintig jaar geleden was. Waar droomde je toen van? Wat vond je belangrijk? En hoe keek je naar de wereld?
3. Schrijf drie dingen op die je door het leven hebt geleerd. Misschien heb je ontdekt hoe waardevol vriendschap is. Dat je jouw intuïtie mag vertrouwen of dat geluk soms in heel kleine momenten zit.
4. Kijk naar de vrouw die je vandaag bent. Welke mooie kwaliteiten heb je ontwikkeld? Waar ben je dankbaar voor? En welke dingen zou je jezelf vaker willen gunnen?
5. Schrijf een liefdevolle boodschap aan jezelf. Begin bijvoorbeeld met: Lieve ik, ik ben trots op alles wat je hebt beleefd en ik gun je in deze nieuwe levensfase...
Lees je woorden nog eens rustig terug. Misschien ontdek je hoeveel levenservaring, wijsheid en liefde je inmiddels met je meedraagt.
Je bent niet alleen ouder geworden. Je hebt geleefd, gevoeld, liefgehad en ontdekt. Al die ervaringen maken deel uit van de bijzondere vrouw die je vandaag bent.
Sankalpa | Een liefdevolle intentie voor jouw nieuwe levensfase
Binnen de yogatraditie wordt het begrip sankalpa gebruikt voor een bewuste, innerlijke intentie. Het gaat niet om een lange lijst met dingen die je nog moet bereiken. Juist niet. Het is een positieve richting waarmee je je vanuit je hart wilt verbinden.
Ik vind dat prachtig passen bij de overgang. Want misschien is dit wel het moment waarop je opnieuw mag ontdekken wat jouw ziel nog graag wil ervaren.
Ritueel 2 | Verwelkom jouw nieuwe levensfase
10–15 minuten · Benodigdheden: een edelsteen, twee kleine papiertjes, een pen en een rustige plek.
1. Kies een edelsteen die bij jouw gevoel past. Misschien Witte Maansteen voor intuïtie, Rozenkwarts voor zelfliefde of Carneool voor levensvreugde. Leg de steen voor je neer.
2. Sta stil bij wat je wilt bewaren. Schrijf op het eerste papiertje drie dingen die waardevol zijn in jouw leven. Dat kunnen herinneringen, kwaliteiten, mensen of ervaringen zijn die je met liefde meedraagt.
3. Denk aan wat je wilt verwelkomen. Schrijf op het tweede papiertje wat je graag meer aandacht wilt geven. Misschien creativiteit, vrijheid, nieuwe ontmoetingen, reizen of een droom die je opnieuw wilt oppakken.
4. Formuleer jouw sankalpa. Maak er een positieve zin van die echt bij jou past. Bijvoorbeeld: Ik vertrouw op mijn innerlijke wijsheid en geef met liefde ruimte aan nieuwe mogelijkheden.
5. Geef jouw intentie een mooie plek. Leg beide papiertjes met je edelsteen op een persoonlijke plek in huis. Misschien kijk je er af en toe naar en herinner je jezelf aan alles wat je nog graag wilt beleven.
Het hoeft geen groot of ingewikkeld ritueel te zijn. Voor mij zit de schoonheid juist in het bewust aandacht geven aan jouw eigen wensen. Misschien merk je dat er iets in je leeft wat al jarenlang op een mooi moment wacht. En misschien mag dat moment nu langzaam ontstaan.
Ayurveda in het dagelijks leven | Warmte, ritme en aandacht
Naast de spirituele betekenis vind ik het mooi dat Ayurveda ook aandacht geeft aan gewone dagelijkse gewoontes. Binnen de traditionele Ayurvedische benadering worden de eigenschappen van Vata verbonden met beweging, lichtheid, koelte en droogte. Daarom wordt bij een nadruk op Vata vaak gekozen voor warmte, regelmaat en rustige verzorging.
Je kunt je hierdoor laten inspireren zonder je hele leven te veranderen. Misschien vind je het prettig om op vaste momenten te eten, te genieten van warme maaltijden of 's avonds een rustige sfeer in huis te creëren. Ook een warme douche, comfortabele kleding of een paar minuten bewuste aandacht voor jezelf kunnen fijn zijn.
Binnen Ayurveda wordt bovendien vaak gewerkt met zelfmassage met olie, abhyanga. In deze blog wil ik vooral benadrukken dat zulke gewoontes een persoonlijke vorm van aandacht kunnen zijn. Het gaat niet om het behandelen van overgangsklachten, maar om het bewust verzorgen van jezelf op een manier die prettig voelt.
Voor mij sluit dat heel mooi aan bij deze nieuwe levensfase. Je mag luisteren naar jouw behoeften. En je mag ontdekken welk ritme vandaag bij je past.
De overgang verdient ook goede lichamelijke zorg
Hoewel ik de spirituele en positieve betekenis van de overgang prachtig vind, wil ik de lichamelijke kant zeker niet vergeten. Sommige vrouwen hebben weinig klachten, terwijl anderen veel last ervaren van opvliegers, nachtelijk zweten, slaapproblemen of veranderingen in hun stemming.
Ook kunnen er klachten optreden die niet vanzelfsprekend door de overgang veroorzaakt worden. Wanneer je klachten hebt die je dagelijks leven beïnvloeden, is het verstandig om met je huisarts te bespreken wat er speelt. Er zijn verschillende vormen van advies en behandeling mogelijk.
De edelstenen en rituelen in deze blog zijn bedoeld als spirituele en symbolische aanvulling op persoonlijke aandacht en bewustwording. Ze behandelen geen hormonale veranderingen of overgangsklachten. Voor mij kunnen aandacht voor het lichaam en aandacht voor onze spirituele beleving prima naast elkaar bestaan.
Andere manieren om stil te staan bij jezelf
Misschien nodigt deze levensfase je uit om jezelf op een nieuwe manier te leren kennen. Een persoonlijk astrologierapport of Human Design-rapport kan daarbij een spirituele spiegel zijn: een uitnodiging om na te denken over jouw kwaliteiten, verlangens en eigen ritme. Niet om vast te leggen wie je bent, maar om te ontdekken wat je herkent en wat bij je past.
Verlang je vooral naar een moment waarin je even niets hoeft? Met een Reiki- of energetische sessie op afstand kun je thuis ruimte maken voor rust en liefdevolle aandacht. Wat je daarbij ervaart, is persoonlijk. Het is geen behandeling van overgangsklachten, maar een aanvullende spirituele ervaring.
Met liefde verzorgd bij De Helende Steen
Bij De Helende Steen kies ik mijn edelstenen en sieraden met liefde en aandacht uit. Alle edelstenen en sieraden die je bij mij koopt, worden door mij persoonlijk energetisch gereinigd en opgeladen voordat ze worden verstuurd.
Mijn favoriete methode is twaalf uur ontladen op hematiet, gevolgd door twaalf uur opladen op bergkristal. Daarnaast gebruik ik soms witte salie wierook, de volle maan of Reiki.
Als Reiki Master heeft het werken vanuit de universele levensenergie een bijzondere plaats in mijn leven en mijn spirituele werkwijze. Ik vind het mooi wanneer een edelsteen een persoonlijke betekenis krijgt voor degene die hem ontvangt. Misschien als symbool van zelfliefde, vrouwelijke kracht of een nieuw hoofdstuk in het leven.
Wil je rustig ontdekken welke steen bij jouw gevoel past? Neem dan een kijkje bij de bestaande collectie Vrouwelijke Cyclus & Vrouwelijke Kracht of bij de bijpassende edelstenen en setjes uit deze blog.
Je mooiste levensfase hoeft nog helemaal niet geweest te zijn
Misschien is dat uiteindelijk wat ik je het allerliefste wil meegeven. Dat de overgang niet alleen bekeken hoeft te worden als een periode waarin ons lichaam verandert. Het mag óók een tijd zijn waarin we bewuster gaan leven. Waarin we steeds beter weten wat werkelijk belangrijk voor ons is.
We hebben inmiddels zoveel ervaringen verzameld. We weten hoe bijzonder liefde kan zijn. Hoe waardevol een echte vriendschap is. Hoe een klein moment in de natuur ons diep kan raken. En misschien ook hoe belangrijk het is om onszelf niet voortdurend voorbij te lopen.
Ik geloof dat onze ziel tijdens haar aardse reis steeds opnieuw bijzondere ervaringen mag opdoen. En waarom zou dat ophouden wanneer we in een nieuwe levensfase komen? Misschien krijgen we juist meer ruimte om iets te doen waar we altijd al van droomden.
Om onze creativiteit te laten stromen. Om nieuwe plekken te ontdekken, bijzondere mensen te ontmoeten en steeds meer vanuit ons eigen hart te leven.
Je hoeft niet dezelfde vrouw te blijven die je twintig jaar geleden was. Je mag veranderen. Je mag groeien. En je mag de wijsheid van alles wat je hebt meegemaakt met liefde meenemen.
Voor mij is dát de bijzondere magie van deze levensfase. Niet minder vrouw worden, maar steeds meer ontdekken hoeveel wijsheid, liefde, vrijheid en scheppingskracht er in jou aanwezig is.
Misschien is de overgang wel een uitnodiging om met nieuwe ogen naar het leven te kijken. Niet alleen terugkijken op alles wat je hebt beleefd, maar ook vol verwondering vooruitkijken naar alles wat nog mag komen.
Je draagt de wijsheid van je verleden in je hart, maar jouw ziel heeft misschien nog zoveel prachtige ervaringen voor zich. Laat deze nieuwe levensfase een uitnodiging zijn om steeds meer vanuit liefde, vrijheid en jouw eigen innerlijke kracht te leven.
Met liefde,
Hester
De Helende Steen
Edelstenen zijn een liefdevolle, symbolische aanvulling op momenten van rust, aandacht en reflectie. De genoemde betekenissen komen voort uit edelsteentradities en persoonlijke beleving. Edelstenen vervangen geen medische, psychologische of professionele zorg.