Over thuiskomen bij jezelf, luisteren naar je hart en ziel en ontdekken dat rust soms begint met één klein moment van liefdevolle aandacht.
Soms zijn onze dagen zo gevuld dat we bijna vergeten om even bij onszelf stil te staan. We werken, zorgen voor anderen, regelen allerlei dingen en proberen alles zo goed mogelijk te doen. Ondertussen gaan onze gedachten alweer naar de volgende afspraak, naar wat er morgen moet gebeuren of naar iets wat gisteren misschien anders had gekund.
En ergens tussendoor verlangen we naar een beetje rust. Naar een moment waarop niemand iets van ons verwacht. Waarop we even niet hoeven na te denken over alles wat nog gedaan moet worden.
Misschien denk je dat je daarvoor uitgebreid moet mediteren, een compleet ochtendritueel moet volgen of eerst jouw agenda wat leger moet maken. Maar voor mij hoeft rust helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Soms zit ze juist in iets heel kleins.
Een warme kop thee die je met aandacht drinkt. Een paar rustige ademhalingen. Een wandeling waarbij je bewust naar de natuur kijkt. Een liefdevolle voetmassage of een prachtige edelsteen die je even in je hand houdt. Wat ik zo bijzonder vind aan zulke momenten, is dat je jezelf even de ruimte geeft om helemaal aanwezig te zijn in het hier en nu.
Binnen mijn spirituele overtuiging geloof ik in universele levensenergie die ons met elkaar, Moeder Aarde en een groter geheel verbindt. Ik geloof dat onze ziel tijdens haar aardse levensreis bijzondere ervaringen mag opdoen. Dat we hier mogen liefhebben, leren, groeien, creëren en vooral ook genieten van het leven.
Maar juist omdat we zoveel kunnen beleven, is het soms belangrijk om even stil te staan. Om onze aandacht terug te brengen naar ons lichaam. Om te voelen hoe het met ons gaat. En om weer te luisteren naar ons hart en onze intuïtie.
Voor mij zijn edelstenen daarbij prachtige natuurwonderen. Hun kleuren, vormen en bijzondere ontstaan in de aarde herinneren mij aan de schoonheid van de natuur en de verbondenheid die ik daarmee voel. Een edelsteen hoeft geen stress of spanning weg te nemen om voor jou betekenisvol te zijn. Misschien wordt hij gewoon een tastbare herinnering aan een liefdevolle gedachte:
Ook ik mag even pauzeren.
In deze blog deel ik eenvoudige, spirituele rustrituelen die je gemakkelijk een plekje kunt geven in jouw dagelijkse leven. Niet als nieuwe verplichtingen. Maar als kleine momenten waarop je met liefde mag thuiskomen bij jezelf.
Kleine rustmomenten | Je hoeft niet altijd door te gaan
We zijn vaak gewend om bezig te blijven. Er is altijd wel iets te doen. Een berichtje om te beantwoorden, een huishoudelijke taak die nog wacht of iemand die graag jouw aandacht wil. En wanneer we eindelijk een paar minuten vrij hebben, pakken we misschien automatisch onze telefoon. Zo blijft er steeds iets nieuws binnenkomen.
Voor mij is een bewust rustmoment daarom niet alleen stoppen met wat je aan het doen bent. Het is ook even niets hoeven toevoegen. Geen nieuwe informatie. Geen nieuwe verwachtingen. Geen nieuwe taak. Maar gewoon even aanwezig zijn. Voelen dat je hier bent, met jouw voeten op de aarde en jouw ademhaling die vanzelf komt en gaat.
Binnen mijn spirituele overtuiging zie ik ons lichaam als de bijzondere plek waarin onze ziel het aardse leven mag ervaren. Via ons lichaam voelen we de warmte van de zon, ruiken we bloemen, horen we vogels zingen en kunnen we de mensen van wie we houden omhelzen.
Daarom vind ik het zo waardevol om gedurende de dag af en toe uit onze gedachten te komen en bewust aandacht te geven aan ons lichaam. Je hoeft daarvoor geen uur vrij te maken. Een paar minuten kunnen al een fijn begin zijn. En soms is een halve minuut precies wat op dat moment past.
Ritueel 1 | Begin de dag liefdevol en kom thuis in je lichaam
Voor mij is de ochtend een bijzonder moment. Een nieuwe dag begint. Een dag waarin we opnieuw mogen ontdekken, ervaren en genieten. Maar misschien herken je dat je soms al met jouw gedachten bij alle verplichtingen bent voordat je werkelijk goed wakker bent geworden.
Daarom vind ik het zo mooi om de ochtend eerst met een klein moment van bewustwording te beginnen. Niet meteen nadenken over wat allemaal moet. Maar eerst even voelen dat je er bent.
Zo begin je jouw dag met aandacht
Zo doe je het:
- Word rustig wakker. Blijf na het wakker worden nog even rustig liggen of ga op de rand van jouw bed zitten. Voel hoe jouw lichaam wordt ondersteund.
- Breng aandacht naar je lichaam. Beweeg rustig jouw vingers en tenen. Rek je eventueel even uit. Laat jouw ademhaling haar natuurlijke ritme volgen.
-
Voel jouw voeten. En zet, wanneer je opstaat, bewust jouw voeten op de vloer. Voel het contact met de aarde. Misschien spreekt deze gedachte je aan:
Goedemorgen.
Ik ben hier.
Vandaag mag ik opnieuw het leven ervaren. - Kies eventueel een edelsteen. Pak daarna eventueel een edelsteen die jouw aandacht trekt. Voel de vorm, het gewicht en de temperatuur. Kijk naar de prachtige kleur en laat jouw ademhaling rustig doorgaan.
- Luister naar jezelf. Vraag jezelf: Hoe voel ik me vandaag? Misschien heb je heerlijk geslapen en voel je je enthousiast. Misschien heb je juist behoefte aan een rustige start. Allebei mag.
-
Kies een liefdevolle intentie. Kies daarna een liefdevolle intentie, bijvoorbeeld:
Vandaag hoef ik niet alles tegelijk te doen.
Ik mag mijn eigen tempo volgen.
Ik wil luisteren naar mijn hart en mijn behoeften.
Of:
Vandaag mag ik bewust genieten van de mooie momenten die op mijn pad komen.
Edelstenen voor een zacht begin van de dag
Binnen spirituele edelsteentradities worden verschillende stenen verbonden met liefde, rust en vertrouwen.
Rozenkwarts wordt traditioneel geassocieerd met liefde, zelfliefde en zachtheid.
Amethist wordt verbonden met rust, verstilling en bewustwording.
Groene Aventurijn staat symbolisch voor vertrouwen, groei en nieuwe mogelijkheden.
Misschien kies je een steen vanwege zijn betekenis. Of gewoon omdat de kleur je blij maakt. Voor mij hoeft een edelsteen niet meer te zijn dan een liefdevolle herinnering aan iets wat jij belangrijk vindt.
Ritueel 2 | Een edelsteen als liefdevolle herinnering tijdens een drukke dag
Soms heb je midden op de dag nauwelijks tijd om stil te staan. Je bent met van alles bezig en voor je het weet, ben je alweer uren verder. Misschien ben je iemand die gemakkelijk aandacht geeft aan anderen, maar vergeet om tussendoor ook even te voelen hoe het met jezelf gaat.
Dan kan een kleine edelsteen in jouw zak of tas een mooie persoonlijke herinnering zijn. Neem bijvoorbeeld een trommelsteen mee die jou aanspreekt. Wanneer je de steen voelt, kun je dat gebruiken als een moment om even bij jezelf terug te keren.
Voel het gewicht in jouw hand. Laat jouw schouders ontspannen. En vraag jezelf:
Wat heb ik op dit moment nodig?
Misschien is dat een glas water. Een paar minuten buiten. Een korte pauze. Of de keuze om eerst één ding af te maken voordat je aan iets nieuws begint. Misschien merk je ook dat jouw agenda eigenlijk al vol genoeg is. Dan mag je liefdevol rekening houden met jouw grenzen.
Edelstenen voor aarding en stevigheid
Hematiet wordt binnen edelsteentradities verbonden met aarding, stevigheid en stabiliteit.
Howliet wordt traditioneel geassocieerd met rust, geduld en kalmte.
Mahonie Obsidiaan staat symbolisch voor aarding, stabiliteit en innerlijke stevigheid.
Je kunt een steen vasthouden terwijl je bewust jouw voeten op de grond voelt. Voor mij past dat mooi bij de spirituele gedachte van aarden: jezelf herinneren aan de verbinding met Moeder Aarde en het leven dat zich hier en nu afspeelt.
De steen hoeft niets op te lossen. Hij mag je alleen even helpen herinneren aan iets wat je in een drukke dag misschien vergeet:
Jij bent er ook nog.
Ritueel 3 | Neem een echte pauze zonder nieuwe prikkels
Een pauze nemen klinkt eenvoudig. Maar hoe vaak stoppen we werkelijk even? Misschien drink je koffie terwijl je berichten beantwoordt. Of eet je jouw lunch achter de computer. Misschien pak je tijdens een paar vrije minuten automatisch jouw telefoon.
Dan ben je wel even gestopt met een bepaalde taak, maar krijgen jouw gedachten nog steeds allerlei nieuwe indrukken te verwerken. Daarom vind ik het zo mooi om bewust een kleine pauze te nemen waarin je niets nieuws toevoegt.
Leg jouw telefoon even weg. Kijk naar buiten. Voel hoe je zit. Of sta rustig op en beweeg een beetje. Misschien houd je een edelsteen vast die voor jou een bijzondere betekenis heeft.
Je hoeft jouw gedachten niet stil te maken. Je hoeft niet te mediteren. En je hoeft ook niet ineens een diep gevoel van rust te ervaren. Misschien kijk je gewoon een halve minuut naar de wolken. Of luister je naar een vogel die buiten zingt. Dat mag genoeg zijn.
Edelstenen voor rust en evenwicht
Mosagaat wordt binnen edelsteentradities verbonden met natuur, stabiliteit en innerlijke rust.
Maansteen staat symbolisch voor zachtheid, natuurlijke cycli en verandering.
Amazoniet wordt geassocieerd met kalmte, communicatie en het bewust omgaan met persoonlijke grenzen.
Voor mij passen deze stenen mooi bij de gedachte dat we niet voortdurend in hetzelfde tempo hoeven door te gaan. We mogen af en toe vertragen. En bewust voelen wat voor ons belangrijk is.
Ritueel 4 | Een kop thee en een moment van stilte
Ik vind het bijzonder hoeveel aandacht er soms in iets heel eenvoudigs kan zitten. Zoals een kop thee. Misschien drink je normaal gesproken jouw thee terwijl je ondertussen andere dingen doet. Maar je kunt er ook een klein liefdevol ritueel van maken.
Kies een thee die je lekker vindt. Zet jouw telefoon even weg. En ga op een fijne plek zitten. Voel de warmte van de mok in jouw handen. Ruik de geur. Neem rustig een slok.
Misschien leg je een mooie edelsteen naast je neer. Of houd je hem nog even vast voordat je gaat drinken. Je hoeft ondertussen niets bijzonders te doen. Niet schrijven. Niet lezen. Niets beantwoorden. Gewoon even thee drinken en genieten van het moment.
Binnen mijn spirituele overtuiging geloof ik dat we tijdens onze aardse levensreis niet alleen mogen leren en groeien, maar vooral ook mogen genieten van de kleine, mooie dingen. Voor mij hoort zo'n kop thee daar absoluut bij.
Edelstenen voor zachtheid en aandacht
Lepidoliet wordt traditioneel verbonden met rust, zachtheid en vertraging.
Rozenkwarts staat symbolisch voor liefdevolle aandacht en zelfacceptatie.
Howliet wordt geassocieerd met kalmte en geduld.
Misschien kies je een van deze stenen als persoonlijke herinnering aan de gedachte:
Deze paar minuten zijn helemaal voor mij.
Ritueel 5 | Wandel zonder haast en voel de verbinding met Moeder Aarde
Voor mij is de natuur een prachtige plek om opnieuw verbinding te voelen met jezelf. De bomen. De lucht. Het licht. De geuren. En alle kleine details die we in de drukte van het dagelijks leven gemakkelijk voorbijlopen.
Misschien vind je het heerlijk om door het bos te wandelen. Of maak je liever een klein rondje door het park of jouw eigen buurt. Je hoeft daarbij geen bepaald aantal stappen te zetten. En je hoeft nergens op tijd aan te komen.
Laat jouw wandeling vooral een moment zijn waarop je bewust aandacht geeft aan alles om je heen. Voel jouw voeten op de grond. Kijk naar de lucht. Luister naar de geluiden van de natuur. Misschien zie je een mooie bloem, een bijzondere boom of een vogel die jouw aandacht trekt.
Voor mij zijn dat momenten waarop ik me herinner hoe bijzonder het leven op aarde is. Binnen mijn spirituele overtuiging voel ik een diepe verbondenheid met de natuur en de universele levensenergie die volgens mijn geloof alles met elkaar verbindt. Juist tijdens een rustige wandeling kan die verbondenheid voor mij heel dichtbij voelen.
Edelstenen voor aarding en vertrouwen
Rode Jaspis wordt binnen edelsteentradities verbonden met aarding, stevigheid en doorzettingsvermogen.
Tijgeroog staat symbolisch voor moed, vertrouwen en persoonlijke kracht.
Rookkwarts wordt geassocieerd met aarding, stabiliteit en het symbolisch loslaten van wat je niet langer wilt meedragen.
Misschien neem je een kleine trommelsteen mee tijdens jouw wandeling. Voel hem af en toe in jouw hand en herinner jezelf aan de woorden:
Ik ben hier.
Ik voel de aarde onder mijn voeten.
En ik mag mijn eigen levenspad volgen.
Ritueel 6 | Een liefdevol Ayurvedisch voetenritueel
Binnen Ayurveda, de traditionele gezondheidsleer uit India, speelt dagelijkse zelfzorg een belangrijke rol. Een bekend ritueel is Abhyanga, massage met warme olie.
Je hoeft daarvoor geen uitgebreide lichaamsmassage te doen. Ook een paar minuten liefdevolle aandacht voor jouw voeten kunnen een prettig persoonlijk ritueel zijn.
Wat ik daar zo mooi aan vind, is dat we onze voeten vaak als vanzelfsprekend beschouwen. Terwijl ze ons iedere dag dragen. Tijdens wandelingen. Op weg naar ons werk. Naar de mensen van wie we houden. En naar alle bijzondere plekken die we tijdens onze aardse levensreis mogen ontdekken. Misschien is het daarom juist zo fijn om onze voeten af en toe bewust te verzorgen.
Zo maak je een zacht voetenritueel
Zo doe je het:
- Zoek een prettige plek. Ga rustig zitten en zorg dat je even niet gestoord wordt.
- Kies een fijne olie of crème. Binnen Ayurveda wordt vaak sesamolie gebruikt. Ook kokosolie, amandelolie of een andere huidgeschikte olie kan prettig zijn, zolang je weet dat jouw huid die goed verdraagt.
- Verwarm de olie eventueel heel voorzichtig. Zorg dat deze aangenaam warm aanvoelt en nooit heet is.
- Masseer jouw voeten met liefdevolle bewegingen. Geef aandacht aan de voetzolen, hielen en tenen.
- Neem een paar minuten helemaal voor jezelf. Laat jouw telefoon even liggen en probeer niets anders te hoeven doen.
Misschien spreekt deze gedachte je aan:
Mijn voeten dragen mij iedere dag.
Vandaag geef ik ze liefdevolle aandacht.
Ook ik mag verzorgd worden.
Heb je geen olie in huis? Dan kun je gewoon een fijne crème of lotion gebruiken. Of jouw voeten rustig met je handen masseren.
Het gaat niet om een perfecte Ayurvedische behandeling. En ook niet om een medische werking. Voor mij gaat het om warmte, verzorging en bewust even bij jezelf komen.
Let op dat je niet uitglijdt door de olie. Bij wondjes, huidproblemen of verminderd gevoel in de voeten is extra voorzichtigheid verstandig.
Ritueel 7 | Sluit jouw dag liefdevol af
Aan het einde van een drukke dag kan het fijn zijn om bewust een moment te nemen waarop je de dag achter je laat. Niet omdat je jezelf moet dwingen om te ontspannen. Maar omdat je jezelf toestemming mag geven om even niets meer te hoeven.
Misschien leg je een mooie edelsteen op jouw nachtkastje. Of houd je een handsteen nog even vast voordat je gaat slapen. Voel het gewicht. Kijk naar de kleur. En denk rustig terug aan jouw dag.
Misschien is er iets waarvoor je dankbaar bent. Een fijn gesprek. Een mooie wandeling. Iets wat je vandaag hebt gedaan waar je blij van werd. Of een klein moment waarop je goed voor jezelf hebt gezorgd.
Misschien is er ook iets wat niet helemaal liep zoals je had gehoopt. Ook dat mag er zijn. Je hoeft niet alles vandaag op te lossen. Sommige dingen mogen wachten tot morgen.
Edelstenen voor een liefdevol avondmoment
Amethist wordt binnen edelsteentradities verbonden met rust en bezinning.
Maansteen staat symbolisch voor zachtheid, natuurlijke cycli en verandering.
Lepidoliet wordt geassocieerd met vertraging en kalmte.
Misschien sluit je jouw avond af met een eenvoudige gedachte:
Voor vandaag heb ik genoeg gedaan.
Ik mag de dag laten rusten.
En morgen mag ik opnieuw ontdekken wat het leven mij brengt.
Je hoeft niet iedere avond hetzelfde ritueel te volgen. Misschien is het vandaag een edelsteen. Morgen een fijn boek. Of een kop kruidenthee. En soms is het gewoon heerlijk om op tijd naar bed te gaan.
Ritueel 8 | Spreek met dezelfde zachtheid tegen jezelf als tegen een dierbare
Soms vind ik het bijzonder hoe gemakkelijk we liefdevolle woorden aan anderen geven. Wanneer een vriendin een moeilijke dag heeft gehad, zeggen we misschien:
Doe maar rustig aan.
Je hebt genoeg gedaan.
Zorg ook goed voor jezelf.
Maar hoe vaak zeggen we diezelfde woorden tegen onszelf? Misschien ben je geneigd om streng voor jezelf te zijn. Om te denken aan wat je nog allemaal moet doen. Of om jezelf te verwijten dat je vandaag niet alles hebt afgekregen.
Dan kan het mooi zijn om jezelf juist even met zachtheid toe te spreken. Leg eventueel een hand op jouw hart. Houd een edelsteen vast wanneer dat voor jou prettig voelt. En zeg bijvoorbeeld:
Voor vandaag is het genoeg.
Ik hoef nu niet alles op te lossen.
Ook ik mag rust nemen.
Je hoeft niet meteen iets bijzonders te voelen. En liefdevolle woorden maken moeilijke omstandigheden natuurlijk niet ineens anders. Maar voor mij is het een mooie herinnering dat we onszelf niet ook nog eens extra druk hoeven op te leggen.
Edelstenen voor zelfliefde en vertrouwen
Rozenkwarts wordt traditioneel verbonden met liefde, zachtheid en zelfacceptatie.
Groene Aventurijn staat symbolisch voor vertrouwen en persoonlijke groei.
Maansteen wordt geassocieerd met zachtheid, intuïtie en de verschillende levensfases die we mogen ervaren.
Voor mij passen deze stenen mooi bij één belangrijke gedachte:
De liefde en het begrip die jij zo vanzelfsprekend aan anderen schenkt, mag je ook aan jezelf geven.
Kies één rustritueel dat werkelijk bij jouw leven past
Misschien spreekt een van deze rituelen je direct aan. Of vind je meerdere ideeën mooi. Maar ik wil je vooral meegeven dat je ze niet allemaal hoeft te doen. Zelfzorg mag nooit een nieuwe lijst worden waar je vervolgens ook weer aan moet voldoen.
Misschien past een rustig ochtendmoment goed bij jou. Of vind je het heerlijk om na het eten een stukje te wandelen. Misschien neem je voortaan af en toe bewust een kop thee zonder telefoon. Of leg je een mooie steen op jouw nachtkastje om jezelf te herinneren aan een liefdevolle afsluiting van de dag.
Kies vooral iets waar je blij van wordt. Iets wat prettig voelt. En wat past binnen jouw gewone leven. Je hoeft niet voortdurend aan jezelf te werken. Je mag ook gewoon genieten van een klein moment.
Want voor mij is dat een belangrijk onderdeel van onze aardse levensreis. Niet alleen leren en groeien. Maar ook rust ervaren, liefdevolle verbindingen aangaan en genieten van alles wat het leven ons schenkt.
Rust zit soms niet in meer doen, maar in jezelf iets minder laten moeten.
Welke edelsteen past bij jouw behoefte aan rust?
Misschien weet je meteen welke edelsteen je mooi vindt. De kleur trekt jouw aandacht. De vorm spreekt je aan. Of de traditionele symbolische betekenis past bij iets wat er op dit moment in jouw leven speelt.
Maar misschien vind je het juist lastig om te kiezen. In mijn webshop De Helende Steen kun je daarom ook zoeken op thema. Zo kun je rustig ontdekken welke stenen binnen edelsteentradities met een bepaalde betekenis worden verbonden. Misschien spreekt een van deze thema's jou aan:
Goede nachtrust
Aarding en stabiliteit
Bescherming en energie bewaken
Zelfliefde en zelfvertrouwen
Verdriet en rouw
Heling, hoop en vertrouwen
Levenslust en energie
Hormonale balans en vrouwelijke kracht
Stress en overprikkeling
Kijk daarbij niet alleen naar wat een edelsteen volgens de traditionele beschrijvingen betekent. Luister ook naar jouw eigen gevoel.
Welke kleur maakt mij blij?
Welke steen spreekt mij aan?
En welke persoonlijke betekenis zou ik eraan willen geven?
Zo wordt het kiezen van een edelsteen iets heel eigens.
Edelstenen bij stress en overprikkeling
Wanneer je veel indrukken ervaart of merkt dat jouw dagen erg vol zijn, kan het fijn zijn om een persoonlijke herinnering te hebben aan rust, aandacht en jouw eigen grenzen.
Binnen edelsteentradities worden bijvoorbeeld Amethist, Lepidoliet, Howliet, Amazoniet en Rozenkwarts verbonden met thema's zoals rust, zachtheid en kalmte.
Misschien draag je graag een armband. Of neem je een kleine trommelsteen mee in jouw tas. Een handsteen kan mooi passen bij een rustmoment thuis. En misschien vind je een samengesteld edelsteensetje een liefdevol cadeau voor jezelf of iemand die je dierbaar is.
Wil je uitgebreider ontdekken welke edelstenen symbolisch bij dit thema passen? Lees dan ook mijn blog Edelstenen bij stress en overprikkeling. Daar vertel ik meer over verschillende edelstenen, hun traditionele betekenissen en hoe je ze als persoonlijke herinnering kunt gebruiken.
Herken je jezelf in langdurige overbelasting of herstel na een burn-out? In mijn blog Edelstenen bij burn-out | Je hoeft niet meer de oude te worden lees je verder over rust, persoonlijke grenzen, zelfliefde en opnieuw ontdekken wat bij jou past. Kleine rituelen mogen daarbij een liefdevolle aanvulling zijn, zonder passende professionele begeleiding te vervangen.
Een klein rustmoment mag genoeg zijn
Misschien wil ik je met deze blog vooral één ding meegeven. Je hoeft niet te wachten totdat jouw agenda leeg is. Totdat iedereen om je heen geholpen is. Of totdat alles op jouw lijstje is afgevinkt.
Ook midden in een drukke dag mag jij jezelf een moment van liefdevolle aandacht schenken.
Misschien begint dat vandaag met een kop thee. Een wandeling. Een warme voetmassage. Een edelsteen die je even vasthoudt. Of een paar rustige ademhalingen. Misschien is het juist een moment waarop je helemaal niets doet. Ook dat mag.
Voor mij hoort rust bij het bewust beleven van onze aardse levensreis. We mogen zoveel mooie dingen ondernemen. Nieuwe ervaringen opdoen. Creatief bezig zijn. En er zijn voor de mensen van wie we houden.
Maar we mogen ook vertragen. Naar ons lichaam luisteren. Onze grenzen respecteren. En bewust genieten van de kleine momenten die het leven bijzonder maken.
Binnen mijn spirituele overtuiging geloof ik dat we verbonden zijn met de universele levensenergie, met elkaar en met de prachtige natuur van Moeder Aarde. En juist daarom vind ik het zo mooi om mezelf eraan te herinneren dat ook wijzelf onderdeel zijn van die liefdevolle verbondenheid.
Ook wij mogen aandacht ontvangen. Ook wij mogen rust ervaren. En ook wij mogen genieten van het leven.
Je hoeft daarvoor niet iedere dag een uitgebreid ritueel te volgen. Misschien mag het vandaag gewoon beginnen met één klein moment waarop je jezelf afvraagt:
Hoe gaat het eigenlijk met mij?
En vervolgens met liefde luistert naar het antwoord.
Rust is voor mij niet dat alles om je heen stil moet zijn. Het is dat je jezelf af en toe de ruimte geeft om weer te voelen dat je hier bent, verbonden met je lichaam, je hart, je ziel en de prachtige aarde waarop je mag leven.
Met liefde,
Hester
De Helende Steen
Edelstenen zijn een liefdevolle, symbolische aanvulling op momenten van rust, aandacht en reflectie. De genoemde betekenissen komen voort uit edelsteentradities en persoonlijke beleving. Edelstenen vervangen geen medische, psychologische of professionele zorg.